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「アロマ」の源がいったい何なのか気になるところですが、植物の花や葉、茎などに含まれるエッセンシャル.オイル（精油）と呼ばれるものがそうした働きをもっているのです。ただ、エッセンシャル.オイルを直接皮膚につけたりすると、かぶれを起こしたりする場合もありますから、ストレスは、さまざまな説明の仕方ができますが、最近は、ストレスが過剰になると、体内に悪影響を与える特定のホルモン（主として、副腎髄質から分泌されるアドレナリン）が大量に分泌されるということがわかってきました。
ストレスは免疫力を低下させたり、体内にさまざまな反応を起こし、ときには細胞そのものを壊死させたり、悪性の腫蕩（ガン細胞）を増殖させたりする↓」とも明らかになってきています。そこまで行かなくても、自律神経やホルモンバランスがくずれることによって、肩こり、食欲不振、下痢、頭痛などの症状を生んだりします。
また、心筋梗塞や胃.十二指腸漬湯、あるいは円形脱毛症などに代表される心身症などの原因になることもよく知られています。くれぐれも注意してください。
たとえば、柑橘系のオレンジやレモンを肌につけて太陽光線に当たると、シミやかぶれの原因になることがあります。さて、先に私は、肌を老化させる要因として「過度のストレス」をあげましとくに、体内ホルモンの影響を受けやすい女性の場合、生理不順が起こった、疲れやだるさなどに襲われることもあります。
こうした体調の変化が、こんどは精神面にも悪影響を与えます。イライラしたり落ち着かなくなったり、頭がボ1つとしたり、夜なかなか寝つけなかったりなどするのも、そうしたストレスが原因なのです。
なかでも、ストレスの影響がもっとも強くあらわれるのは、ほかならぬ肌です。精神的に不安定になったりイライラしたりすると、メラニン色素をつくる細胞が刺激されてシミをつくるからです。
肌はそれでなくても、健康のバロメーターといわれているほどで、その色やつや、張りぐあいで、その人が元気であるかどうか、ひと目でわかることも少なくありません。その肌が過度のストレスを感じると、皮下の血液循環が悪くなり、顔色がくすんで見えたり、汗や皮脂が過剰に分泌され、テカリがあるのに肌そのものはカサついていたりするなどといった状態になります。
さらに、肌についた細菌が繁殖して、炎症やニキビ、吹き出物などの原因になったりします。といって、私たちはストレスゼロで生きていくことはできません。
なにせ、人間が何かの行動を起こせば、かならずそれにともなってストレスが生じるとさえ言われています。身近なことでいえば、引っ越しや就職も、それなりにストレスを生じます。
身内の方が亡くなったり、あるいは愛する人と別れたりするのも、もちろんストレスの原因となります。そのほか、仕事でミスをして叱られた、朝、電車が遅れて遅刻しそうになった、台所でお母さんの手伝いをしていて包丁で手をきずつけてしまった.などといった些細なことであっても、かならずストレスが生まれます。
また、残業がずっと続いた、運動不足なども、ストレスを生む原因となります。こちらは肉体的なストレスですが、どちらにしても、ストレスが肌に与える影響は想像以上に大きいと言えます。
逆に言うなら、心身ともに健康な人の肌は、いつ見てもみずみずしく、それこそ「輝いている」という言葉がピッタリするほど、美しいものなのです。だからといって、毎日何もしないでいればストレスが生まれないというわけではありません。
適度に体を動かさなければ、それでまたストレスの原因になってしまいます。結局、生きている以上は、大なり小なり、なんらかのストレスと付き合っていかなければならないのが人間なのです。
ストレスという概念をはじめて提唱したＨ.Ｓリエ（オーストリア生まれの、カナダの内分泌学者）は、「ストレスは生活のスパイスのようなものだ」と言っています。つまり、ほんのすこし使うだけで料理の香りと風味を豊かにしてくれるスパイスと同じように、適度のストレスは、私たちの生活に刺激と変化を与え、その味わいを深くしてくれるというわけで何ごとも過ぎたるは及ばざるがごとしで、過度になると、先ほど述べたように、当然、肌を構成する細胞までがそうした影響を受けますから、過度のストレスから身を守るには、そうしたことになるのを未然に防ぐことが大事になってきます。
アロマテラピー研究家の高山林太郎さんは、「香りの刺激は心と体が出会う場所といわれる大脳の視床下部に伝わるが、そこはホルモンの分泌と自律神経をつかさどる脳下垂体の働きもコントロールしているため、効果には合理性がある」として、アロマテラピーがストレスを抑制する作用があることを指摘しています。つまり、香り（アロマ）には、直接的にではありませんが、甲状腺や副腎、卵巣などの内分泌腺を刺激し、ホルモンの分泌をうながしたりおさえたりする働きがあるというわけです。
最近は、会社のオフィスでも、営業中に、換気とともに、心地よい香りを供給するような空調システムを導入しているところがあります。オフィスで、そうした香りを供給してくれるのは、女性にとってはとても素晴らしいことなのですが、そんな気のきいた会社ばかりではありません。
また、エステサロンなどでも、ラベンダーやローズマリー、バジルなどのエッセンシャル.オイルを使ったマッサージ剤で顔や体をマッサージした、美容機器に用いているところがあります。神経を鎮静させる作用のあるエッセンシャル.オイルをスチーム式の器械にセットし、蒸気とともに香りをつくりだし、大脳に作用してストレスを緩和させるわけです。
こうしたアロマテラピーによって体の内側、とくに神経を静めることでリラクゼーションを実現できれば、肌にとてもいい影響を与えます。過度のストレスを自然のうちにダウンさせ、体内に過剰に分泌されているアドレナリンの量を低下させることで、いわば毒を退治しているわけです。
当然のこと肌の細胞にも悪影響を与えているのですから、その作用を弱めることができれば、これに越したことはありません。そこで、それぞれが工夫をして、自分の生活の中に、こうしたアロマテラピー的な方法を取り込んでみるのもいい方法です。
たとえば、寝室をポプリやカモミール、サンダルウッ隙の香りで満たしてみてください。肉体的にかなり疲れているのに、なぜか神経が高ぶってなかなか寝つけないという経験は、どなたにもあることでしょう。
そんなとき、これらの、神経を鎮静させる作用のある香りを十分にかぐことで心を落ち着かせ、すっと眠りに就ければ、翌朝はすがすがしく目覚めることができます。それ以上におすすめしたいのは、お風呂に入るとき、好みの香りのエッセンシャル.オイルを数滴たらし、自前の「ハーバル.バス」をつくることです。
たとえば、ラベンダーやカモミール、マリーゴール催などの香りには軽い鎮静作用があります。もともとお風呂に入ること自体、血行をよくし、体内にたまった疲れをとってくれますから、アロマテラピーと併用すれば、効果はぐんと高まります。
好みの香水でもけっこうです。
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